Ausgangslage
Die Verbreitung von Smartphones und neuen Arbeitsformen bringt viele Vorteile mit sich. Gleichzeitig haben sich die Anforderungen an das menschliche Gehirn verändert. Waren Kontextwechsel vor zwanzig Jahren noch eher die Ausnahme, bestimmen sie heute unseren Arbeitsalltag. Wird die Ablenkung nicht extern angestossen, kommt sie oftmals von innen. Ein querschiessender Gedanke, ein körperliches Bedürfnis oder ein Gefühl - und schon haben wir den Fokus verloren.
Mittlerweile haben Wissenschaftler herausgefunden, dass sich unsere Aufmerksamkeitsspanne in digitalen Umgebungen deutlich verringert hat. Und zwar massiv. Die durchschnittliche Verweildauer auf einem Screen ist innerhalb zwanzig Jahren von 2.5 Minuten auf rund 47 Sekunden zurückgegangen. Gleichzeitig gehen Psychologen davon aus, dass uns Aufgabenwechsel und Ablenkungen rund 40% unserer Produktitivät rauben.
Zielgruppe
Personen mit koordinativen Rollen in einem interdisziplinären oder in einem Linienteam.
Mehrwert
- Vertiefte Reflexion des eigenen Verhaltens
- Konkrete Methoden und Tools für mehr Fokus und Flow im Arbeitsalltag
- Persönliches Workbook für nachhaltige Verankerung
- Vernetzung und branchenübergreifender Austausch mit anderen Teilnehmenden
Formate
Impuls (2h)
- Theorieinput zu Aufmerksamkeit, Essentialismus und Deep Work
- Persönliche Reflexion
- Mini-Worksession: Sofortmassnahmen
- Persönliches Workbook
Investition: CHF 180.- pro Person
Vertiefung (4h)
- Theorieinput zu Aufmerksamkeit, Essentialismus und Deep Work
- Theorieinput zu Ablenkung und wie ich sie vermeide
- Worksession: Digitales Ablenkungs-Audit
- Worksession: Deep-Work-Protokoll
- Persönliches Workbook
Investition: CHF 320.- pro Person
